سونف کا پانی: تازہ سانس، مضبوط جسم اور ہلکا وزن - ایک ہی گھونٹ میں سب کچھ
سونف کا پانی پینے سے نہ صرف وزن گھٹتا ہے بلکہ منہ کی بدبو دور ہوتی ہے اور قوتِ مدافعت بھی بڑھتی ہے۔ اس میں موجود غذائی اجزا دل، معدے اور جگر کو صحت مند رکھنے میں مدد کرتے ہیں
آج کے تیز رفتار اور مصروف دور میں جب لوگ صحت کے لیے وقت نہیں نکال پاتے، ایسے میں گھریلو اور قدرتی نسخے پھر سے مقبول ہو رہے ہیں۔ انہی میں سے ایک ہے سونف کا پانی، جسے صدیوں سے دادی نانی آزمودہ گھریلو علاج کے طور پر استعمال کرتی آئی ہیں۔ سونف میں موجود وٹامن اے، وٹامن سی، کیلشیم، پوٹاشیم، میگنیشیم اور فاسفورس جیسے غذائی اجزا کے ساتھ ساتھ اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات اسے ایک مکمل قدرتی ٹانک بناتی ہیں۔
آیوروید کے مطابق سونف جسم کی حرارت کو متوازن رکھتی ہے اور نظامِ ہضم کو بہتر بناتی ہے۔ جب سونف کو رات بھر پانی میں بھگو دیا جائے تو اس کے تمام غذائی اجزا پانی میں شامل ہو جاتے ہیں۔ اگلی صبح خالی پیٹ یہ پانی پینے سے جسم کو تازگی اور توانائی ملتی ہے۔ اس سے پیٹ سے متعلق مسائل جیسے گیس، بدہضمی اور قبض میں بھی آرام ملتا ہے۔
ماہرینِ صحت کے مطابق سونف میں موجود فائبر اور اینٹی آکسیڈنٹ آنتوں کے عمل کو متوازن رکھتے ہیں، جس سے ہاضمہ بہتر ہوتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ سونف کے پانی کو ڈائجیشن بوسٹر کہا جاتا ہے۔
دل کی صحت کے لیے بھی سونف کا پانی نہایت مفید ہے۔ اس میں موجود اینٹی آکسیڈنٹ جسم میں برے کولیسٹرول کو جمع ہونے سے روکتے ہیں اور اچھے کولیسٹرول کو بڑھاتے ہیں۔ اس سے خون کی روانی بہتر ہوتی ہے اور دل کے امراض کا خطرہ کم ہوتا ہے۔ پوٹاشیم کی موجودگی کی وجہ سے سونف کا پانی بلڈ پریشر کو قابو میں رکھنے میں مدد کرتا ہے اور شریانوں کو آرام دیتا ہے۔
سونف کے پانی کا ایک اور بڑا فائدہ قوتِ مدافعت کو مضبوط بنانا ہے۔ اس میں موجود اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی انفلامیٹری خصوصیات جسم کو مختلف انفیکشن سے بچاتی ہیں۔ ماہرین کے مطابق اگر اسے روزانہ پیا جائے تو جسم میں موجود زہریلے مادے خارج ہو جاتے ہیں اور انسان کم بیمار پڑتا ہے۔ خاص طور پر موسم کی تبدیلی کے دوران سونف کا پانی پینا بہت فائدہ مند سمجھا جاتا ہے۔
وزن گھٹانے کے خواہش مند افراد کے لیے بھی سونف کا پانی کسی قدرتی دوا سے کم نہیں۔ یہ جسم کے میٹابولزم کو تیز کرتا ہے، جس سے چربی کے ذخیرے کم ہوتے ہیں۔ اسی لیے کئی فٹنس ماہرین صبح خالی پیٹ سونف کا پانی پینے کا مشورہ دیتے ہیں۔
منہ کی بدبو، جو عام طور پر بیکٹیریا یا خراب نظامِ ہضم کی وجہ سے ہوتی ہے، سونف کے استعمال سے دور ہو سکتی ہے۔ سونف میں موجود قدرتی تیل منہ کے جراثیم کو ختم کرتے ہیں اور سانس کو خوشبودار بناتے ہیں۔ یہ دانتوں اور مسوڑھوں کی صحت کے لیے بھی مفید ہے کیونکہ یہ منہ کے تیزابیت والے توازن کو برقرار رکھتا ہے۔
یوں سونف کا پانی ایک ایسا آسان اور قدرتی نسخہ ہے جو نہ صرف وزن گھٹانے اور تازہ سانس کے لیے مفید ہے بلکہ مجموعی طور پر جسم کو اندر سے صحت مند اور طاقتور بناتا ہے۔